Über mich

Hallo, ich bin Nicole, Mama von zwei wunderbaren Kindern und lizenzierte Fitnesstrainerin. 

Ich liebe schon immer die Natur, bin Hunde- & Pferdefan und begeistere mich seit meiner frühen Kindheit für Sport. Angefangen als kleines Mädchen im Kinderturnen, ging es für mich später in den Reitsport. Jegliche Fitnesskurse von Functional Training über Yoga, Pilates, Selbstverteidigung und Bodyforming wurden von mir in meiner Freizeit gerne besucht. 

Ich finde es wichtig, dass man sich als Frau (egal ob Mama oder Nicht-Mama) kleine Auszeiten vom Alltagsstress nimmt. Die heutige Zeit ist so schnelllebig und stressig. Oft vergisst man hierbei sich selbst und seinen Körper. Deswegen versuche ich privat auch autogenes Training in mein Leben einfließen zu lassen. Es gelingt mir nicht immer, aber wenn ich die Zeit für mich nutze, merke ich direkt wie es mir und meinem Körper danach wieder besser geht. 

Meine Fitnessstunden

In meinem Fitnessstunden werden Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainiert. Bleibt am Ende der Stunde noch etwas Zeit über massieren wir uns auch mal gegenseitig oder machen eine Traumreise. Ich versuche stets meine Stunden abwechslungsreich zu gestalten und auf jede Teilnehmerin individuell einzugehen.

Jede Teilnehmerin ist auf einem anderen Fitnesslevel und das ist auch gut so. Denn wir sind alle individuelle Persönlichkeiten. Die einen beherrschen Kraftübungen besser, die anderen sind im Ausdauertraining Spitzenreiter. Die eine hat schon den tollen Körper, die andere ist noch mit sich und ihrem Körper unzufrieden. Es geht in meinen Stunden nicht darum, dass ihr euch untereinander vergleicht und versucht euch zu überbieten. Ihr sollt euch wohlfühlen und sehen, was ihr nach einer gewissen Zeit geleistet habt. Am Anfang des Trainings liegt ein langer Weg vor euch und ihr geht jede Woche ein kleines Stück dieses Weges. Bleibt ihr am Ball, werdet ihr das Ende des Weges erreichen und euch danach neue Ziele setzen können.

Dein Körper kann alles schaffen. Es ist dein Geist, den du überzeugen musst.