Morning-Fit
Trainiere mit oder ohne Kind!
Jeden Donnerstag von 10:00 Uhr - 11:00 Uhr
outdoor am Lambsheimer Weiher / indoor im Tanztraum Maxdorf bei schlechtem Wetter
In diesem Kurs geht es um Kraft, Ausdauer & Beweglichkeit. Du kannst nach deiner Rückbildung mit deinem Kind in diesem Kurs starten. Sport mit Baby - du sparst dir den Babysitter! Du kannst aber auch ohne Kind und als Nicht-Mama gerne am Kurs teilnehmen, wenn du dir morgens deine Arbeitszeit flexibel gestalten kannst. Ich gehe individuell auf dich und deine Bedürfnisse ein. Die Übungen werden an dein Fitnesslevel angepasst.
Du benötigst passende Kleidung, eine Fitnessmatte und ausreichend zu Trinken.
Als Mama solltest du deinen Kinderwagen und / oder eine Trage dabei haben. Ältere Kinder sind herzlich willkommen. Morning-Fit ist der Kurs für Frauen aus der Region Rhein-Pfalz-Kreis, Frankenthal, Ludwigshafen & Bad Dürkheim.
Hast du konkrete Wünsche und Ziele? Möchtest du dich zu 100 % nur auf dich fokussieren? Dann ist das Einzeltraining das Richtige für dich.
Einzeltraining
In einem 1:1 Training kümmern wir uns um dich und deinen Körper. Du entscheidest woran du mit mir zusammen arbeiten möchtest.
- Verbesserung der Leistungsfähigkeit
- Verbesserung des Wohlbefindens
- Verbesserung der Gesundheit
- Verbesserung des Aussehens
- Reduzierung von Schmerzen
- Aufbau von Muskulatur
- Abbau von Körperfett
In einem kostenlosen Erstgespräch können wir über deine Wünsche sprechen. Melde dich hierzu gerne über das Kontaktformular bei mir.
Trainingsplanerstellung
Gerne erstelle ich mit dir zusammen einen auf dich angepassten Trainingsplan. Diesen konzipieren wir so, dass er für dich gut umsetzbar und in deinen Alltag integrierbar ist.